宁波山地资源非常丰富，并且宁波市民也十分热衷于参加各类登山健身活动。据不完全统计，每年参加登山健身的市民近千万人次。政府部门也顺势而为，修建了大量登山健身步道。国家《全民健身条例》颁布之后，又出台多个文件引导、规范登山健身步道的建设与发展。

为了让宁波的登山健身步道更好的服务登山爱好者，宁波市测绘设计研究院联合宁波市体育局、宁波市自然资源和规划局，根据2018年市体育局发布的登山步道信息，编制了这12条登山健身步道地图，下面让我们一起来看一下。

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1、龙宫-温泉登山健身步道（国家级）

地区：宁海县

线路：深甽镇龙宫村-龙宫生态沟-护渔点-高坑口-鹿颈峧-温泉

距离：14.5km

累计爬升量：428m

难度：★★★★☆

交通方式：自驾：从宁波市区出发约90公里可到龙宫村，需要时间约1小时40分钟。

十字飞狼应急救援队：13968335771,0574-65539919

2、杜鹃山-许家山登山健身步道（国家级）

地区：宁海县

线路：妙相寺-杜鹃山-望海寺-王社-瓦窑头-许家山

距离：11.9km

累计爬升量：568m

难度：★★★☆☆

交通方式：（1）公交：宁海城区可在公交桃源桥站乘坐104路或104路外环到公交御华府站下车，步行900米到杜鹃山山脚（妙相禅寺）。（2）自驾：从宁波市区出发约75公里可到妙相禅寺，需要时间约1小时20分钟。

十字飞狼应急救援队：13968335771,0574-65539919

3、栲栳山登山健身步道（国家级）

地区：慈溪市

线路：栲栳山步道出入口-东栲栳山-西栲栳山-百步念入口

距离：7.5km

累计爬升量：650m

难度：★★★☆☆

交通方式：（1）公交：慈溪市区可在公交慈溪客运西站乘坐226路到公交栲栳山站。（2）自驾：从宁波市区出发约65公里可到栲栳山步道出入口，需要时间约1小时10分钟。

群狼救援队：13805813154

马拉松急救保障队：13706744765

4、方家河头登山健身步道（国家级）

地区：慈溪市

线路：方家河头-夹岙岭-通天岭-任家溪

距离：9.2km

累计爬升量：457m

难度：★★★☆☆

交通方式：（1）公交：宁波市区可在公交红梅新村站乘坐378路到公交龙山公交中心站，换乘206路或者游1路到公交方家河头站。慈溪市区可在公交商都站换乘293路到公交桥头站，换乘206路或者游1路到公交方家河头站。（2）自驾：从宁波市区出发约40公里可到方家河头村，需要时间约1小时10分钟。

群狼救援队：13805813154

马拉松急救保障队：13706744765

5、大隐天芝登山健身步道

地区：余姚市

线路：天下玉苑-道岙岭-穿水岩-香积寺-美人峰-芝林

距离：11.1km

累计爬升量：753m

难度：★★★☆☆

交通方式：（1）公交：余姚城区可在公交余姚市政府站乘坐401路到公交黄箭山站下车，换乘515路到公交大隐站（天下玉苑站）下车。可在公交余姚汽车南站乘坐515路到公交大隐站（天下玉苑站）下车。（2）自驾：从宁波市区出发约35公里可到天下玉苑，需要时间约40分钟。

余姚山地救援队：0574-62706118

6、九龙湖登山健身步道

地区：镇海区

线路：游客服务中心-回风岭-乌贼岩-活狲洞山-凤浦岭-秦渡庵-香石头-福泉-大桃花-三界亭-横溪村-九龙源-寺前广场

距离：13.5km

累计爬升量：724m

难度：★★★★☆

交通方式：（1）公交：宁波市区可在公交宁波火车站北广场乘坐965路到公交九龙湖站下车。在公交朱一社区站乘坐388路到公交骆驼工业区站下车，换乘965路或381路到公交九龙湖站下车。（2）自驾：从宁波市区出发约30公里可到九龙湖客运服务中心，需要时间约45分钟。

海天户外应急救援队：0574-86683911

7、云湖登山健身步道

地区：江北区

线路：公有村-九阔岭-长龙山-长溪岭-南联村-公有村

距离：7.8km

累计爬升量：332m

难度：★★☆☆☆

交通方式：（1）公交：宁波市区可在公交东门口站乘坐331路到公交慈城站下车，换乘336路到公交云湖站下车，步行1公里至公有村。可乘26、331、335、337路公交车前往慈城公交站转公有村公交专线。（2）自驾：从宁波市区出发约30公里可到公有村，需要时间约45分钟。

众合公益发展中心：17009999958

8、绿谷龙观登山健身步道（大松湾段）

地区：海曙区

线路：大庄-大松湾古道-下半山-中坡山森林公园-老龙潭-小峰岭-大峰岭-玄坛殿-里牌楼电站-大庄

距离：12.3km

累计爬升量：800m

难度：★★★★☆

交通方式：（1）公交：宁波市区可在公交宁波火车站南广场站乘坐638或634路到公交鄞江站下车，换乘616-2路到公交龙峰村（大庄）站下车。乘坐地铁2号线到栎社站下车，换乘公交661-1路到公交龙观中心学校站下车，步行1公里至步道起点。（2）自驾：从宁波市区出发约40公里可到大庄村，需要时间约50分钟。

四明户外应急救援队：400-151-5885

9、松亭登山健身步道

地区：鄞州区

线路：亭溪岭-百步尖-松石岭

距离：9.5km

累计爬升量：659m

难度：★★★☆☆

交通方式：（1）公交：宁波市区可在公交市行政服务中心西站乘坐629路到公交横溪站下车，步行200米至松石岭古道入口。

可在公交福明路站乘坐111路到公交横溪站下车，步行200米至松石岭古道入口。

（2）自驾：从宁波市区出发约20公里可到步道入口，需要时间约40分钟。

蓝海救援中心：0574-27950110

10、虾蜡龙潭登山健身步道

地区：北仑区

线路：长水流水库-虾蜡龙潭-上王；长水流水库-虾蜡龙潭-靠干岙

距离：6km

难度：★★☆☆☆

交通方式：（1）公交：宁波市区可乘坐地铁1号线至邬隘站，换乘790路到公交干岙站下车，换乘公交715路到公交虾蜡站。

北仑城区可在公交北仑行政服务中心西站乘坐712路到公交虾蜡站。

（2）自驾：从宁波市区出发约50公里可到步道入口，需要时间约1小时。

尖峰应急救援：18067335266

11、雪窦山蜘蛛林登山健身步道

地区：奉化区

线路：千丈岩脚-三十六湾-东西岙-商量岗-十八阶古道-东姜坑-西坑-雪窦寺-千丈岩脚

距离：16.5km

累计爬升量：900m

难度：★★★★★

交通方式：（1）公交：奉化城区可在公交惠正路口站乘坐28路到公交三横站下车，换乘988路到公交雪窦山游人中心站下车，步行前往步道起点。

（2）自驾：从宁波市区出发约70公里可到千丈岩脚，需要时间约1小时10分钟。

奉化户外运动协会：0574-88888976

12、林海登山健身步道

地区：象山县

线路：河东村-瑞龙寺-山地庵-大帽头山顶-前双岭顶-锦绣家庭农场-邱家-河东村

距离：6.2km

累计爬升量：290m

难度：★★☆☆☆

交通方式：（1）公交：象山县城可在公交新建社区站乘坐118路到公交山水人家站下车，步行1公里到河东村。

可在公交大白象站乘坐119路到公交生态大道站下车，步行1.5公里至河东村。

（2）自驾：从宁波市区出发约70公里可到河东村，需要时间约1小时15分钟。

蓝羚救援队：0574-65784733

雄鹰应急救援队：0574-65659191

2018年宁波登山健身步道发布汇总表

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