为落实局党组关心关爱要求,缓解干部职工工作压力,提升心理调适能力,10月31日,宁波市自然资源和规划局举办年度第五期“资规大讲堂”,邀请浙江万里学院副教授、心理学硕士郑小方作《与压力共舞 为心灵赋能》主题授课。局党组成员、二级巡视员宋晓阳主持。

宋晓阳指出,健康是幸福生活不可或缺的基石。当前,新技术、新业态不断涌现,社会进入快速转型期,干部职工普遍面临节奏快、压力大、“内卷”常态化的工作环境。长期处于高强度、高负荷状态,易使心理压力持续积累,引发情绪“亚健康”等问题。心理健康已成为不可忽视的重要议题,不仅影响工作效率,更直接关系到个人生活品质。

郑小方围绕心理压力测量、识别与积极管理等方面展开授课,通过典型案例解析、互动问答等形式,引导大家正确认知压力来源,学会释放与转化负面情绪,并建议通过构建社会支持系统、培养积极认知习惯、注入生活快乐元素、重塑工作意义感等多重路径,实现自我赋能与心灵成长。

本次讲座内容详实、形式生动,进一步增强了大家对心理健康的认识,有助于掌握压力管理的实用技巧,为今后以更加积极乐观的心态、更加饱满的精神状态投入自然资源规划工作提供了有力支撑。

局机关全体干部、局属各事业单位相关领导干部160余人参加。